牙口不好自己不是一个老年人的专利，年轻时我们如果不细心呵护牙齿，它们也会未老先衰。要想提高牙齿好，就该改掉以下通过几个孩子坏习惯。塞牙不及时剔残留在牙齿缝隙中的食物，如果不及时挑出来，仍然继续吃东西，会损害牙龈。 

因此，有必要及时去除牙线。 一边吃一边咀嚼会导致肌肉、关节和颌骨发育不平衡，导致一侧牙齿过度磨损和颌骨功能障碍，而另一侧则被废弃。 部分人因一侧牙齿有病而部分侧咀嚼，所以牙齿出现不适应及时治疗。

啃骨头、玉米

牙齿存在于一些牙齿纵向发育槽、融合线、啃骨、玉米、牙齿这些易碎部位，容易造成牙齿断裂。

刷牙过于用力

刷牙太用力会造成牙釉质和牙本质之间的薄弱部位磨损，导致牙齿敏感，甚至露出牙髓。因此，要轻轻反复刷牙。用牙齿咬住线头，撕开包装，很方便。你可以撕开包装，咬住线头，甚至用牙齿打开瓶盖。牙齿虽然是人体的坚硬部分，但是经不起这一折腾，这些做法很容易让牙齿咬合或者移位。

吃热食后喝冰水

过冷过热问题都会通过刺激牙龈，使牙齿没有出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会产生磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以对于食物我们不要太烫或太冰。

此外，如果牙齿塌陷严重，应将其拔出，否则细菌很容易进入牙髓腔，导致牙髓炎、溃疡脓等。