好习惯远离牙龈炎，郑州唯美口腔医院专家说，牙龈炎是常见的牙科疾病，通常会有出血情况发生。但是正常的生活习惯，是完全可以预防牙龈炎的。在日常的生活中，我们要做好哪些好的习惯，来预防牙龈炎呢?

　　1、首先注意早晚都要叩齿

　　早上和晚上要叩齿，也就是指要敲击多次，改变促进牙龈的新陈代谢。

　　2、要注意常漱口

　　在生病后我们要用生理盐水来漱口，漱口时要紧闭着口腔，用双颊或者唇、舌头重复活动漱口液，然后吐出。

　　3、正确刷牙的方式

　　要想避免牙龈炎，首先就是注意刷牙方法要正确。不要横着刷牙。一般一天两次，彻底清除牙齿里的菌斑和软垢。

　　4、良好的咀嚼习惯

　　要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。

　　3、坚持牙龈按摩

　　食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。推荐阅读：牙龈肿痛注意事项必知

　　郑州唯美口腔专家温馨提示：大家在日常生活中养成好的口腔卫生习惯，能有效的降低牙龈炎的发病几率。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您更专业，更详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家一对一详解。