刷牙时牙龈出血怎么办?经常会有人问，睡醒后件事做的事情是什么?有人说是睁开眼睛，有人说是吃饭，还有人说是刷牙，而在迷迷糊糊刷牙时，有的人会发现刷出的泡沫是血红色的，其实那是牙龈出血，牙龈出血不仅仅是在刷牙的时候会出现，在吃饭的时候也会有牙龈出血的现象，那么刷牙时牙龈出血怎么办?

　　口腔医院的专家介绍，刷牙是牙龈出血更好用正确的刷牙方法

　　1、依次洗刷：是必须依照次序刷的办法。否则就有漏刷的可能。至于刷牙的顺寻可以根据各人的习惯而定。

　　2、分区洗刷：牙齿分为上颌牙和下颌牙两部分，这两部分又分为多个小区。在刷牙时，在刷净一个小区后，再去洗刷另一个小区。

　　3、重复洗刷：这是彻底清洁牙齿的更好办法。所以每次刷牙至少要持续3分钟以上。

　　4、三面洗刷：就是要求将颊面、舌面、咬面都要洗刷到。不要只刷牙齿，而漏了颊面和舌面。

　　牙龈健康与维生素C息息相关。很多时候牙龈出血、上火都是因为缺乏维生素C的缘故。所以大家可以选择富含维生素C的水果吃。

　　苹果

　　苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。患者们可以多吃苹果。苹果不仅能降火，还能加快消化。

　　梨子

　　梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子一种比较适合上火时吃的水果，在上火时、牙龈出血时都可以多吃。推荐阅读：如何预防牙龈出血

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